Un coaching de haut niveau, adapté à votre niveau !
« Commencez là où vous êtes. Utilisez ce que vous avez. Faites ce que vous pouvez. »
Arthur Ashe, joueur de tennis, vainqueur de trois tournois du Grand Chelem.
Du débutant à l’athlète de haut niveau, un accompagnement 100 % personnalisé pour progresser, performer et atteindre vos objectifs.
Planification d'entraînement en ligne
Bénéficiez d’une planification d’entraînement 100 % personnalisée, conçue selon vos objectifs, votre niveau et vos contraintes, via une plateforme professionnelle de suivi de la performance.
Grâce à votre montre connectée, chaque séance vous guide précisément : allure, zones de fréquence cardiaque, cadence, dénivelé, temps de récupération et autres paramètres spécifiques à votre discipline. Vos données physiologiques et d’entraînement permettent d’ajuster progressivement les charges de travail en fonction de votre évolution et de vos capacités de récupération.
Un accompagnement particulièrement adapté aux sports d’endurance et à dominante aérobie : course à pied, trail, HYROX, SUP Race, Ocean Racing, SUP Foil, triathlon et autres disciplines d’endurance.
Entraînez-vous comme un athlète de haut niveau, avec une approche individualisée et scientifiquement fondée au service de votre performance.
Une question sur le fonctionnement ou votre discipline ? N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.
Préparation mentale
Bénéficiez d’un accompagnement en préparation mentale 100 % personnalisé, fondé sur des méthodes scientifiquement validées. Je mettrai à votre service ma formation en Master STAPS EOPS – Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive et mon expérience personnelle de la compétition au plus haut niveau.
Athlète de haut niveau et actif sur le circuit professionnel, j’ai participé à 3 Championnats du monde, 1 Championnat d’Europe, 1 Coupe du monde, ainsi qu’à plusieurs étapes du circuit professionnel européen. Cette expérience me permet de comprendre de l’intérieur les réalités de la haute performance : pression, attentes, gestion de l’échec et de la réussite, confiance, motivation et capacité à répondre présent le jour J.
Selon votre profil et vos objectifs, nous travaillons les habiletés mentales essentielles à la performance : gestion du stress et des émotions, concentration, confiance en soi, motivation, routines de performance et gestion de la pression en compétition.
L’accompagnement intègre également le positionnement de l’athlète dans sa propre vie. Parce que la performance ne doit pas se construire au détriment de l’équilibre personnel, certains échanges permettent de prendre du recul sur les exigences du sport, de mieux concilier identité personnelle et identité d’athlète, et de contribuer à préserver son équilibre et sa santé mentale.
Les séances sont proposées en présentiel en Guadeloupe ou à distance en visioconférence, avec un accompagnement adapté à chaque sportif.
Une question sur l’accompagnement ? N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.
Coaching en préparation physique
Bénéficiez d’un coaching en préparation physique 100 % personnalisé et en présentiel, adapté à tous les niveaux, du débutant souhaitant retrouver la forme jusqu’à l’athlète recherchant l’optimisation de ses performances.
Chaque séance est construite en fonction de votre niveau, vos objectifs, votre discipline et vos contraintes. Remise en forme, développement de la force, endurance, explosivité, mobilité, préparation spécifique à un sport ou recherche de performance : le contenu évolue avec vous et vos besoins.
Mon approche s’appuie sur ma formation en Master STAPS EOPS , Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive, ainsi que sur mon expérience d’athlète de haut niveau . L’objectif est de mettre les connaissances scientifiques et les méthodes issues de la haute performance au service de votre propre projet, quel que soit votre niveau.
Le coaching repose sur un suivi individualisé et progressif, avec un objectif clair : vous faire progresser efficacement et durablement jusqu’aux objectifs que nous nous sommes fixés ensemble.
Les séances sont réalisées en présentiel en Guadeloupe et s’adaptent aussi bien à une recherche de bien-être et de condition physique qu’à un objectif de performance sportive.
Du débutant à l’athlète expert, entraînez-vous avec une approche professionnelle, individualisée et scientifiquement fondée.
Une question ou un objectif particulier ? N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.